Cette préparation à la naissance permet de comprendre et de s’approprier les changements dans son corps qui commencent lors de la grossesse et se poursuivent au delà de la naissance.

Le travail postural et respiratoire permet de diminuer les tensions dans son corps, existantes ou induites par l’état de grossesse. Le rééquilibrage du corps va faciliter une position in-utéro adéquate de son bébé, pouvant faciliter de ce fait la naissance.

Faire ces séances en couple peut aider à renforcer la communication et l’équilibre et faciliter l’échange et l’entraide lors de l’accouchement.

COMPREND

3 Séances réparties sur la période de grossesse, à partir du début du second trimestre.
Elles peuvent être rythmées selon vos besoins et souhaits.

• Haptonomie (idéalement avec conjoint).

• Pranayama (exercices de respiration)

• Séance de travail corporel prénatal: yoga et relaxation.

• Mobilisation du bassin : travail et conseils posturaux et respiratoires afin de diminuer les tensions corporelles et de se préparer à la grossesse et à l’accouchement .

• Gestion des contractions: respiration et outils pratiques

• La grossesse et l’accouchement: réponses aux questions générales

• Se préparer et apprivoiser les sensations lors de la poussée

PRATIQUE

L’ensemble des séances se font à votre domicile.
Une séance dure généralement 2 heures.
Déplacement dans Amsterdam inclus.

Pour les préparation en dehors d’Amsterdam, le cout de déplacement est de 35€ par séance.